Android mood journal

You Matter: Mood & Self Care

You Matter: Mood & Self Care is the free Android mood journal from DangNH Studio. A check-in can carry tags such as sleep, work, or family, and the day also holds three good things plus a kind word. Trends cover 7 and 30 days. Guided breathing — 4-7-8, box, or calm breath — follows an animated circle for 1–15 minutes. Entries stay on the phone, and no account is required. This is a self-care tool, not a replacement for professional support.

VIYou Matter: Mood & Self Care là nhật ký tâm trạng Android miễn phí của DangNH Studio. Một lần ghi có thể mang thẻ như giấc ngủ, công việc hoặc gia đình, và ngày đó cũng có ba điều tốt cùng một lời tử tế. Xu hướng gồm 7 và 30 ngày. Thở có hướng dẫn — 4-7-8, thở hộp hoặc hơi thở dịu — đi theo một vòng tròn động trong 1–15 phút. Nhật ký nằm trên điện thoại, và không cần tài khoản. Đây là công cụ chăm sóc bản thân, không thay thế hỗ trợ chuyên môn.

Get it on Google PlayTải trên Google Play

A check-in you can tag

Start with a mood check-in. Tags such as sleep, work, and family can sit on that entry, so a later day still shows what was around the feeling. The note stays with the date. The app never asks you to create an account.

VIBắt đầu bằng một lần ghi tâm trạng. Các thẻ như giấc ngủ, công việc và gia đình có thể gắn vào mục đó, nên ngày sau vẫn thấy điều gì đi cùng cảm xúc. Ghi chú nằm cùng ngày. App không bao giờ yêu cầu bạn tạo tài khoản.

Three good things, and a kind word

The same day has space for three good things, in whatever words you want to keep. A kind word is there to read as well, separate from the three lines you wrote. Both stay in the journal on the phone.

VICùng ngày đó có chỗ cho ba điều tốt, bằng lời nào bạn muốn giữ. Một lời tử tế cũng ở đó để đọc, tách khỏi ba dòng bạn đã viết. Cả hai nằm trong nhật ký trên điện thoại.

Seven days, thirty days, and the calendar

Trends cover the last 7 days and the last 30 days. A mood calendar lays out those days with their notes and tags. Streaks and a mood breakdown sit beside that view, so a pattern is readable without the journal leaving the phone.

VIXu hướng gồm 7 ngày gần nhất và 30 ngày gần nhất. Lịch tâm trạng trải các ngày đó cùng ghi chú và thẻ. Chuỗi ngày và bảng phân bố tâm trạng nằm cạnh khung nhìn đó, nên một khuôn mẫu đọc được mà nhật ký không rời điện thoại.

A guided breath, then a lock

Guided breathing runs for 1–15 minutes. The patterns are 4-7-8, box breathing, and calm breath, with an animated circle that widens and settles on the count. A PIN or a fingerprint can lock the app. A backup file is written only when you export one. The screens are in English, Vietnamese, Spanish, and Hindi. You Matter is a self-care tool. It does not replace professional support.

VIThở có hướng dẫn chạy trong 1–15 phút. Các kiểu là 4-7-8, thở hộp và hơi thở dịu, với một vòng tròn động nở ra rồi lắng xuống theo nhịp đếm. PIN hoặc vân tay có thể khoá app. Tệp sao lưu chỉ được ghi khi bạn xuất. Màn hình dùng tiếng Anh, tiếng Việt, tiếng Tây Ban Nha và tiếng Hindi. You Matter là công cụ chăm sóc bản thân. App không thay thế hỗ trợ chuyên môn.

A mood note in this browser

A mood for today can be tapped in the browser with the Mood Tracker. That page keeps a short list of the moods you pick. It does not collect three good things, run a breathing timer, lock with a PIN, or export a backup. Those live in the Android app.

Tâm trạng hôm nay có thể chọn trong trình duyệt với Nhật ký cảm xúc. Trang đó giữ một danh sách ngắn các tâm trạng bạn chọn. Trang không ghi ba điều tốt, không chạy đồng hồ thở, không khoá bằng PIN và không xuất bản sao lưu. Những phần đó nằm trong app Android.

Questions

Is You Matter free?

Yes, free on Android; no account or sign-up needed.

Có, miễn phí trên Android; không cần tài khoản hay đăng ký.

Is my mood journal private?

Entries stay on your phone; you can lock the app with a PIN or fingerprint and export a backup file.

Các mục nằm trên điện thoại; bạn có thể khoá app bằng PIN hoặc vân tay và xuất một tệp sao lưu.

What breathing exercises are included?

Guided 4-7-8, box breathing and calm breath with an animated circle and a 1–15 minute timer.

4-7-8 có hướng dẫn, thở hộp và hơi thở dịu, với một vòng tròn động và đồng hồ 1–15 phút.

Can I see my mood patterns?

Yes: 7- and 30-day trends, a mood calendar with notes and tags, streaks and a mood breakdown.

Có: xu hướng 7 và 30 ngày, lịch tâm trạng kèm ghi chú và thẻ, chuỗi ngày và bảng phân bố tâm trạng.

Is it a replacement for therapy?

No. It's a self-care tool; if you're struggling, reach out to someone you trust or a local support line.

Không. Đây là công cụ chăm sóc bản thân; nếu bạn đang khó khăn, hãy liên hệ người bạn tin hoặc một đường dây hỗ trợ tại nơi bạn sống.